春季泡保肝杯茶
春天萬物復蘇，陽氣生發，給萬物帶來生機，但人體陽氣走表，氣血流向末梢，普遍會感到困倦乏力，謂之“春困”。這樣的黏濕日子珍姐話你知：最適合喝花茶，因為春季人體陽氣的生發需要依賴肝氣的疏泄作用，花茶具芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，消除睡意，使春困自消，也有利于散發冬季積聚在體內的寒邪，促進體內陽氣生發，有助于舒達肝氣、調和氣血。令人神清氣爽，還能夠預防感冒和護肝。
珍姐今天就介紹幾款適合春天季泡的茶：
01
太子參大棗陳皮茶
Spring Comes
材料：
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。
泡法：
將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效：
有疏肝理氣、調和胃氣
02
玫瑰茉莉花茶
Spring Comes
材料：
玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。
泡法：
上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。
功效：
適合肝瘀，能疏肝理氣。
03
三花清肝茶
Spring Comes
材料：
菊花、金銀花、茉莉花適量。
泡法：
菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。
功效：
養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺模糊，心情不暢者。
04
菊花麥冬茶
Spring Comes
材料：
菊花、麥冬、金銀花適量(1:1:1)。
泡法：
菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。
功效：
有養陰潤肺，益胃生津，清心除煩等功效。
05
日常保健茶
Spring Comes
材料：
黃芪5g、枸杞5g、紅棗3顆。
泡法：
將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
功效：
有提升免疫力、明目益氣。
珍姐話你知第180期 （含紙質版）
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