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養生之道
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| 堅持5事多活10年：多吃豆少吃肉 放慢生活節奏 |
| 2014年05月20日03:56來源：大河網-大河報1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。最長壽的人往往生活在生活條件并不優越的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商.. (2018-02-28) |
| 易患骨質疏松的十類情況 |
| 本文轉載于39健康網骨質疏松是一種很常見的骨科疾病，是由很多種原因導致的。骨質疏松在50歲以上人群的發病率很高，這部分人群一般都缺乏充足的鈣質補充導致骨質疏松的發生。其實，骨質疏松一般會有一些預警信號，大家可以.. (2018-01-31) |
| 枸杞怎么吃補腎？食用方法很重要 |
| 本文轉載于39健康網枸杞性味甘平，具有養肝明目的功效，常用來治療肝腎虛損、精血不足等。那枸杞怎么吃補腎呢？大家都知道枸杞不僅在飲食中食用還能在藥物中當進補食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的補腎效果，下面.. (2018-01-31) |
| 小孩冬季咳嗽老不好 還可能是這個原因 |
| 隨著冬季的到來，天氣冷暖變化，體質比較弱的小孩很容易因感冒而引發咳嗽。當小孩子生病咳嗽時，家長的護理就變得非常重要。如何才能讓寶寶安然的度過干燥寒冷的秋冬季節呢？首先，一定要記住，咳嗽只是一種表現，就跟發燒.. (2018-01-17) |
| 吃撐了喝酸奶助消化嗎 這些誤區要警惕 |
| 來源：99健康網吃撐了喝酸奶有助消化？在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撐了時也會首選酸奶。事實上，酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，經常喝對于改善消化確實是有幫助的。但不建議大家在.. (2018-01-17) |
| 提高新陳代謝就吃這4種食物 |
| 女性如果新陳代謝不暢，很容易出現色斑、皺紋等皮膚問題，而且會讓女性整天無精打采，提不起精神。改善微循環，促進新陳代謝，應該首先從飲食入手。聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知吃什么能促進新陳代謝？黑巧克力.. (2018-01-03) |
| 3種東西加進泡腳水里效果非常好 |
| 生姜+泡腳水冬季有很多朋友會出現手腳冰涼、身體冰冷的癥狀，這個時候建議人們在泡腳水中加進一些生姜，長期用生姜泡腳可以改善這些癥狀，這是因為生姜可以加速人體內的血液循環，幫助人們緩解畏寒怕冷的毛玻聲明：圖片來源.. (2018-01-03) |
| 胃不好多吃養胃食物來緩解 |
| 本文轉載于99健康網養胃吃什么好呢？1、山藥中醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用于脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病癥�，F代藥理學研究發現，山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于腸胃消化吸收功.. (2017-12-22) |
| 你的卵巢還年輕嗎 這些表現都說明它老了 |
| 本文轉載于99健康網卵巢的早衰，不管是對女人容貌還是身體的影響都非常大，女人都是愛美的，最不能忍受自己的變老變丑，所以女人想要保持年輕、又要身體健康，首要任務還是要做好卵巢的保養工作，不要讓它這么快老去。女人.. (2017-12-22) |
| 早睡早起的人，身體會有7個大變化，成績也比別人好！ |
| 本文轉載于39健康網說到健康的生活習慣，不得不提早起。早起帶給人身體的改變，不是一天兩天就可以看出來的，必須通過日積月累的堅持，你知道早起究竟有哪些好處嗎?早起的7大好處1、精神狀態會更好俗話說一年之計在于春，一.. (2017-12-11) |
| 氣血不足？記住醫生推薦的8種食物和4個穴位 |
| 本文轉載于39健康網清晨醒來睜開睡眼，你希望第一眼看見的她，是一個病怏怏的黃臉婆，還是一個氣血紅潤的麗人？是個正常男人，都會毫不猶豫地選擇后者。小編的男閨蜜說，吸引人的美女，并非光有火辣身材就夠了，還得有張面.. (2017-12-11) |
| 女人如何辨別自己是否有宮寒 |
| 如何辨別自己是否宮寒1、看臉色宮寒的女性臉色會出現青白、淡白無華，舌暗淡、舌苔白。聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知2、看白帶正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清息無味、增多.. (2017-11-20) |
| 冬季怎樣趕走“睡前癢” |
| 本文轉載于39健康網立冬后天氣寒冷，許多人一到晚上就渾身作癢，難以入睡。這其實叫做冬季皮膚瘙癢癥。癢是皮膚痛覺感受器受到刺激的表現。一般情況下，皮膚有完整的屏障作用，所以不癢。但在冬季由于皮脂腺、汗腺分泌減少.. (2017-11-20) |
| 脾胃健康決定你的身材胖瘦 |
| 本文轉載99健康網在這個物質豐富的年代，人們已經不再為食物的供應而發愁，然而，我們現在卻時常能見到一些人，他們或肥胖，體重明顯超標；或消瘦，好似一陣大風就能將其吹走。那么，如何才能保有良好的身材呢？讓我們來聽.. (2017-11-07) |
| 兒童如何長高高 科學方法最靠譜 |
| 本文轉載于99健康網兒童如何長高一、運動幫助孩子長高1、打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，達到增高目的。2、跳繩是促進兒童長高最好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。.. (2017-10-26) |
| 素食為什么能健康，美麗，長壽（下篇） |
| 91baby-媽媽網»吃出風格»素食！有關養生之道的一篇文章發表于2006-5-415:02１、素食者最容易缺乏維他命Ｂ１２、維他命Ｄ、鐵、鋅、鈣。因此，吃素的人應經常注意自己是否有腳氣并夜盲癥、牙齦流血等現象。若是.. (2017-08-02) |
| 素食為什么能健康，美麗，長壽 |
| 91baby-媽媽網»吃出風格»素食！有關養生之道的一篇文章發表于2006-5-415:02英國著名作家蕭伯納對素食養顏之道深有體會。同我們當代的追星族一樣，一次，一位仰慕者也問起了這位大作家的養顏秘決：“您的面容看.. (2017-07-28) |
| 為什么藏紅花能真正美白你的肌膚？ |
| 藏紅花：活血化瘀第一花！據《本草綱目》記載，藏紅花能“活血、主治心氣憂郁，又治驚悸”。藏紅花具有養血、補血、行血、活血、理血、化瘀功能，對于血虧體虛，月經不調，產后淤血、經閉，面部生斑，周身疼痛，憂郁悶結等.. (2017-06-15) |
| 煙雨蒙蒙 過敏性鼻炎怎么防？ |
| 過敏性鼻炎發病有顯著季節性，春季過敏性鼻炎的臨床特點患者每到花粉播散季節便開始發玻發病時打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢、眼癢，結膜充血嚴重者水腫。誘發過敏性鼻炎發作的主要原因就是吸入空氣中的花粉、塵螨、霉菌等東西.. (2017-05-09) |
| 阿膠固元膏+天灸=內外調治 調出好身體 |
| 中醫認為，秋收冬藏，冬季人體陽氣逐漸轉弱，出汗少，攝入的營養物質容易貯藏，尤其“三九”期間是進補、調治身體的最佳時期。紫和堂中醫專家介紹，外用三九天灸具有溫經散寒、活血通脈、調節臟腑；內服阿膠固元膏可益氣補.. (2016-12-20) |
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